中醫心理

春天孩子情緒波動的調理方法

本文所屬類別:[成長心理]來源:古方中醫網 發布時間:2018-03-10 【字體:

春風解凍,人的生理活動隨春季生物鐘發生變化,心理活動亦隨之而動。有的家長發現孩子去年一直都挺穩定的,這幾天不明原因脾氣大等。春天情緒波動孩子也不例外,原因很多,有自身因素、社會因素刺激、自然環境變化等,其中外界氣候變化是引起情緒波動的一個重要因素。

根據“天人相應”這一核心理論,山東淄博古方中醫疑難病研究所中醫專家認為人體生理、病理變化會受到自然氣候變化的影響,對于孩子家長應該做到以下幾點來調理:

飲食清淡

辛、辣可助陽升散,有助陽亢逆之嫌,肥甘厚膩易助濕化熱。故應少食辛、辣、油膩等食物,可適當食用蓮子百合粥、菊花茶等清熱養陰之品。

舒暢情志

避免對孩子過分刺激,家長應當多鼓勵、少責備,多贊美、少懲罰。切忌大喜,因為喜則氣緩,陽氣外散而癲狂;切忌大悲,悲則氣消,陽氣失升而抑郁。讓孩子把心里的想法說出來,利于疏導情緒。

踏青法,在春光明媚的日子,帶孩子登山踏青,進入大自然的懷抱,疏瀉孩子心理不良情緒。

避免春捂太過

孩子應早睡早起,要適當增減衣物,可適度增加戶外運動,如散步、慢步等,放松身體,以順應春天生發之氣。切忌長途旅行勞累,耗陰傷津。

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